Urgente Vs Importante

En algún curso hicimos un ejercicio donde había piedrotas que significan las cosas importantes en la vida de una persona (salud, familia, amor, amistad, etc.) y pequeñas piedritas que son las tareas que absorben el día a día.

  
Realmente no comprendí hasta ahora todo lo que esto significaba. No se comprende hasta que se vive.
Todo el mundo corriendo por entregar el reporte, por la junta importante; años de no tomar la hora de comida, de salir tarde por estar trabajando y no me mal interpreten; productividad no se trata de trabajar más, se trata de ser más eficiente.
Cuanto tiempo dedicas a tu salud? A limpiar tu mente haciendo ejercicio, aquí es donde las mejores ideas surgen!
Cada que siento que tengo un problema me subo a la elíptica, siempre lo he dicho: Tienes un problema? Súbete 40 mins a la elíptica y tu único problema va a ser como bajar las escaleras! No encuentras una solución? Camina o corre 5 Km te aseguro que la mente se despeja dándote espacio para pensar fuera de la caja! Hay mil y un maneras!
No rellenes tu día con piedritas, ocúpate de las piedras grandes primero y esto dejara espacio suficiente para las piedras pequeñas!
Confieso que mucho tiempo en mi fase “workhaholic” me cuestionaba porque si pasaba tantas horas trabajando no se reconocía mi trabajo; ahora lo sé! No importa la cantidad si no la calidad! Ser proactiva, tener iniciativa, proponer soluciones ahora forma parte de mi! Aunque en un principio me sentía culpable por tomar mi hora de comida completa o salir a mi hora; hoy se que es una forma de respetar mi vida y al mismo tiempo me ayuda a ser más productiva.
Dale a cada rol de tu vida el espacio que se merece, analiza que roles has descuidado y te invito a armar tu agenda semanal, así como cuando ibas a la escuela! Qué tiempo vas a destinar a tu salud, al ejercicio, que tiempo va para tu familia, para tus amigos, para tu trabajo. Distribuye tus actividades de la semana y respeta el tiempo para cada rol.
No dejes que lo urgente le quite tiempo a lo importante!

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Bienestar paso a paso

Debo confesar que me encanta la palabra WELLNESS porque de todas las palabras, esta define Bienestar de alto nivel, como un todo integral.

No se trata de dietas, de ejercicio, se trata de encontrar el equilibrio en la vida y ser feliz. En eso pensé  cuando me aventure en este largo camino con 156.6 kg de peso hoy con -73 kgs ya a unos pasos de concluir una etapa mas y seguir evolucionando.

Uno de mis objetivos es publicar un libro con el proceso, como ir cambiando, evolucionando. Esta historia se la he ido contando a una de mis mejores amigas por mail, asi que todo esta documentado, conforme voy recopilando los mails para ir integrando mi libro les ire compartiendo algunas partes porque un vez que cambias tu estilo de vida, la satisfacción que se siente es indescriptible y quisieras que todos estuvieran ahi.

Después de probar todas las dietas, pastillas, clínicas de obesidad y a punto de hacerme una cirugia de bypass, decidi hacer un ultimo intento, dejar de buscar resultados rápidos; ceder al tiempo. En este mundo donde cada vez somos mas consumistas y queremos las cosas en el momento ese fue el primer reto; darme un tiempo bastante amplio.

Animarme a salir de mi pecera y descubrir el mar de oportunidades que la vida nos ofrece; mantener un pensamiento flexible que me permitiera aprender y comprender los diferentes estilos de vida para ir creando el mío.

Espero que les guste y recuerden que todos los comentarios son bien recibidos!

Les comparto unas fotos de mi cambio con una de mis personas favoritas del mundo.